Category: Health

ดูแลผู้ป่วยอัมพาต

ผู้ป่วยอัมพาตนั้นเชื่อว่าหลายคนนั้นจะต้องเป็นหนึ่งในคนที่ดูแล และเป็นดูแลผู้ป่วยอัมพาต  อยู่อย่างแน่นอน ดังนั้นในบทคความนี้เราได้รวบรวมถึง เรื่องที่เราจะต้องรู้ในการดูแลผู้ป่วยอัมพาต  นั้นเราได้นำข้อมูลดี ๆ มาฝากเผื่อสำหรับใครที่ยังไม่รู้นะครับ ว่าเราจะต้องรู้เรื่องอะไรบ้างในการดูแลผู้ป่วยอัมพาต   ต้องขยันให้กำลังใจเสมอ   อย่างแรกเลยนั้นคือเรื่องของ “กำลังใจ” นั้นค่อนข้างสำคัญนะคครับเพราะว่าการที่เราดูแลผู้ป่วยอัมพาต  นั้นเราอาจจะเหนื่อยนะครับ แต่ว่าในมุมมองของคนที่เป็นผู้ป่วยนั้นจะมีภาวะจิตใจที่ได้รับผลกระทบที่ร้ายแรง เนื่องจากว่า ตัวเองจะขยับไม่ได้แล้ว ยังมีในส่วนของการคิดน้อยใจที่ตัวเองไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ จนเป็นภาระของผู้อื่นอีกด้วย  ดังนั้นในเรื่องของการให้กำลังใจนั้นค่อนข้างสำคัญนะครับเพราะว่าถ้าหากว่าไม่มีใครคอยให้กำลังใจในส่วนนี้อาจจะทำให้ผู้ป่วยนั้นจิตตกเอาได้นะครับ ซึ่งอาจจะพ่วงเข้ามาด้วยอาการซึมเศร้าเพิ่มเติมอีกด้วยนะครับ   การหาความรู้เพิ่มเติมในการดูแล   อีกข้อที่สำคัญที่หลายคนนั้นมองข้ามนั้นคือในเรื่องของ การหาความรู้ ในการดูแลผู้ป่วยอัมพาต  นะครับ เนื่องจากว่าการหาความรู้นั้นค่อนน้างสำคัญนะครับเพราว่าถ้าหากว่าเราไม่หาความรู้ในการดูแลผู้ป่วยอัมพาต นั้นอาจจะทำให้เรานั้นเกิดทำอันตรายต่อการพักฟื้นได้นะครับดังนั้นการที่เราจะหาความรู้ในการดูแลผู้ป่วยเองก็เป็นเรื่องที่เราควรทำอย่างยิ่งนะครับเพื่อที่จะช่วยป้องกันในเรื่องของความปลอดภัยได้มากขึ้นนะครับ   ต้องหาคนดูแลเพิ่มเติมหรือไม่   ผู้ป่วยติดเตียงอย่างเช่น ผู้ที่ป่วยในอาการอัมพาตนั้นก็เป็นเรื่องที่เราต้องควรำทด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะในการทำกายภาพบำบัด แต่ว่าถ้าหากว่าเรานั้นไม่มีเวลาที่มากพอในการดูแลผู้ป่วยอัมพาต  นั้นการเลือกให้คนที่ช่วยดูแลผู้ป่วยอัมพาต  นั้นดีหรือไม่ โดยเราควรเลือกคนที่จะมาดูแลด้วยความไว้ใจ และ ควนสอบถามเรื่องประวัติให้ชัดเจนก่อนที่จะเริ่มว่าจ้างเพื่อความปลอดภัยทั้งของตัวผู้ป่วยและทรัพย์สินนะครับ   อุปกรณ์ต่าง ๆ ควรครบเสมอ   อีกข้อที่หลายคนนั้นควรจะศึกษาไว้เพิ่มเติมไว้นั้นคือการที่เราจะต้องมีอุปกรณ์ในการดูแลที่ครบครันนะครับ นั้นก็เพราะว่าการที่เรามีอุปกรณ์ที่ครบครันไว้จะดีกว่านะครับ เพราะว่าเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง การที่เรานั้นเตรียมตัวไว้พร้อม การที่เราเตรียมอุปกรณ์ไว้จะดีกว่านะครับ เพื่อที่เรานั้นจะสามารถเตรียมพร้อมในเรื่องนี้ไว้ก่อนจะช่วยเราอย่างมากเลยนะครับ  …

อาหารเสริม

หากสังเกตให้ดีจะพบว่าคนในยุคปัจจุบันนิยมซื้ออาหารเสริมเพื่อรับประทานกันมากขึ้น ด้วยเทรนด์การดูแลสุขภาพที่ล้ำหน้า ทุกคนต่างก็หวังว่าจะไม่เจ็บป่วยจนถึงขั้นต้องล้มหมอนนอนเสื่อและเสียเงินค่ารักษาพยาบาลแพงๆ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่จะมีคนซื้ออาหารบำรุงสุขภาพเป็นประจำ แต่อย่างไรก็ดี การซื้ออาหารดูแลสุขภาพนั้นมีข้อควรระวังดังต่อไปนี้ 1. เลือกแบบที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา สำหรับใครที่ต้องการมั่นใจว่าอาหารบำรุงสุขภาพที่ตนเองซื้อนั้นมีมาตรฐาน สามารถรับประทานได้โดยไม่เกิดโทษหรือสะสมในร่างกาย ควรสังเกตบริเวณฉลากว่ามีการรับรองจากองค์การอาหารและยาหรือไม่ หากไม่มีไม่ควรเสี่ยงซื้อ นอกจากจะสังเกต อย.แล้ว สิ่งที่ต้องระวังไม่แพ้กันก็คือ การพิมพ์ อย.ปลอม  วิธีสังเกตที่ดีที่สุดก็คือการนำเลข อย. ไปตรวจสอบในเว็บไซต์ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง 2. รับประทานเท่าที่จำเป็น การกินอาหารบำรุงสุขภาพนั้นจะต้องพิจารณาว่าตัวคุณเองจำเป็นต้องกินมากน้อยเพียงใด และเป็นการกินตามกระแสหรือไม่ หากร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว อาจใช้วิธีกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งจะมอบคุณค่าทางสารอาหารได้มากกว่า มีกากใยอาหารช่วยเสริมสร้างระบบขับถ่าย และที่สำคัญคือไม่ผ่านกระบวนการทางเคมีใดๆ อีกด้วย 3. ซื้อจากร้านขายยาโดยตรง การซื้ออาหารบำรุงสุขภาพจากร้านขายยาโดยตรงจะทำให้คุณมั่นใจได้ถึงคุณภาพของอาหารบำรุง หลีกเลี่ยงการซื้อทางอินเตอร์เน็ตจากผู้ค้าที่ไม่มีมาตรฐาน และที่สำคัญเมื่อซื้อจากร้านขายยา คุณก็จะมีโอกาสได้ปรึกษาจากเภสัชกรโดยตรงอีกด้วย 4. พิจารณาฉลากอย่างตั้งใจ…

ริดสีดวง รักษา เอง

โรคริดสีดวงนั้นฟังดูเหมือนโรคไกลตัวจากเรามากและเราอาจะไม่ใช่หนึ่งในคนประสบโรคนี้ใช่ไหมครับ ? แต่เชื่อหรือไม่ครับว่าปัจจุบันนั้นคนไทยเรานั้นกว่า 70 % นั้นเป้นโรคริดสีดวงทหวารกันนะครับ ซึ่งปัจจุบันนั้นคนไทยนั้นอาจจะยังไม่รู้ถึงภัยอันตรายเงียบ ๆ ของ โรคริดสีดวงนะครับ และเชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะยังมีข้อสงสัยอยู่มากในเรื่องของโรคสีดวง ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะมาพูดถึง คำถามที่เกี่ยวกับ “ริดสีดวง” ที่หลาย ๆ คนนั้นอาจจะสงสัยนะครับ สมุนไพรรักษาริดสีดวงได้จริงหรือไม่ ? เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะเคยได้ยินถึง “สมุนไพรรักษาริดสีดวง” กันใช่ไหมครับ ? และอาจจะเคยสงสัยกันใช่ไหมครับ ? ว่าแท้จริงแล้ว ริดสีดวง รักษา เองนั้นจะสามารถหายได้หรือไม่จากสมุนไพร ซึ่งในความจริงแล้วการที่เราจะสามารถรัการิดสีดวงจากสมุนไพรนั้นสามารถทำได้นะครับ แต่ว่าจะต้องดูระยะของริดสีดวงด้วยนะครับ ว่าระยะริดสีดวงที่เป็นอยู่นั้นอยู่ในระยะไหนถ้าหากเป้นระยะที่หนักเกินไปนั้น อาจจะไม่สามารถรักษาริดสีดวงได้ หรือ อาจจะต้องใช้เวลานานนะครับ วิถีชีวิตของคนเราปัจจุบันนั้นมีผล “ต่อการเกิดริดสีดวงหรือไม่?” ปัจจุบันนั้นคนไทยเรามีวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปนะครับ ซึ่งจากการมาถึง Smart…

วิธีการป้องกันตัวจากเชื้อ COVID-19

หากใครดูข่าวหรือติดตามข่าวสารก็จะพบว่าข่าวเรื่องของเชื้อโรคอันตรายอย่าง COVID-19 ที่เกิดจากไวรัสโคโรน่ากำลังเป็นข่าวเด่นประเด็นร้อนที่ทั่วโลกต่างก็ให้ความสนใจไปจนถึงหวาดกลัวกันไปตามๆ กัน ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ดีในการป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายนั่นก็คือการงดการพบปะสังสรรค์เพื่อลดโอกาสการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น เพราะตัวเราเองก็ไม่สามารถรู้ได้ว่าคนที่เราคุยด้วยป่วยอยู่หรือเปล่า รวมถึงตัวเราเองก็ไม่สามารถรู้ได้ว่าตัวเราเองนั้นป่วยหรือเปล่า ดังนั้นจึงควรอยู่ห่างกันเอาไว้สักพักเพื่อลดอัตราการแพร่เชื้อนั่นเอง เมื่อรู้แบบนี้ก็คงจะมีคนพูดว่า “ก็จะให้ทำยังไงล่ะ ยังไงเราก็ต้องออกข้างนอก ออกไปพบปะผู้คน” ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ทางเราก็จะขอแนะนำวิธีการป้องกันตัวจากเชื้อ COVID-19 ว่ามีอะไรบ้าง ลองไปดูกัน ใส่หน้ากากอนามัย โควิดเป็นเชื้อโรคที่สามารถติดต่อกันได้ผ่านทางลมหายใจ รวมทั้งสารคัดหลั่งต่างๆ เช่น น้ำมูก น้ำลาย เป็นต้น ซึ่งหน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันเชื่อโรคที่อาจจะเข้ามาผ่านทางจมูกและปากของเราได้ ทานอาหารปรุงสุก งดเนื้อสัตว์ป่า ไวรัสโคโรน่าเป็นไวรัสที่สามารถติดต่อกันภายในหมู่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ดังนั้นการประกอบอาหารด้วยเนื้อหมู เนื้อวัว ก็ควรจะทำให้สุกก่อนนำไปรับประทานทุกครั้ง และช่วงนี้ก็ควรงดรับประทานอาหารที่ปรุงจากสัตว์ป่าด้วยเนื่องจากในประเทศจีนมีประวัติการติดเชื้อของไวรัสโคโรน่าว่ามาจากค้างคาวซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและเป็นสัตว์ป่า หมั่นล้างมือด้วยแอลกอฮอล์หรือสบู่ มีการวิจัยออกมาแล้วว่าสบู่กับแอลกอฮอล์สามารถทำลายเซลล์ของเจ้าไวรัสโคโลน่าได้ เมื่อเราล้างมือจะทำให้เซลล์ของไวรัสโคโรน่าสลายหรือก็คือตายไปนั่นเอง หลีกเลี่ยงการเดินทางไปจุดเสี่ยง สำหรับคนที่ชอบเดินทางไปที่ๆ มีศูนย์รวมของคนอยู่เยอะแยะ ในช่วงที่มีโควิดระบาดอยู่นี้ขอให้หลีกเลี่ยงเพราะโควิดเป็นโรคที่ติดต่อได้ง่ายมากๆ โรคหนึ่ง…

หน้ากากอนามัย

ในยุคที่ฝุ่น PM 2.5 กับเชื้อโรคร้ายแรงอย่าง COVID-19 กำลังระบาดอยู่นั้น ทำให้มีการสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อที่จะช่วยให้หลุดรอดออกไปจากภาวะอันตรายนี้ได้แม้เพียงชั่วคราวและหนึ่งในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ว่านี้ก็คงจะหนีไม่พ้น “หน้ากากอนามัย” เป็นแน่ “หน้ากากอนามัย” คือ สิ่งที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการคัดกรองสิ่งสกปรกต่างๆ ไม่ให้เข้าจมูกและเข้าปากของเรา โดยเราสามารถแบ่งหน้ากากอนามัยออกได้เป็น 4 ชนิด หลักๆ ได้แก่ หน้ากากอนามัยที่ผลิตจากผ้า หน้ากากอนามัยที่ทำขึ้นมาจากผ้า เป็นหน้ากากที่นิยมนำมาสวมใส่เพื่อป้องกันฝุ่นละออง และป้องกันการกระจายของน้ำลายและน้ำมูกได้ ข้อเสียคือไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคบางประเภทไม่ให้เข้าไปได้ แต่ข้อดีของหน้ากากชนิดนี้ก็คือ สามารถนำไปซักให้สะอาดแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ หน้ากากอนามัย 3 ชั้น แค่ดูชื่อก็คงจะรู้กันแล้วว่าเจ้าหน้ากากอนามัยนี้มีทั้งหมด 3 ชั้น โดยชั้นนอกสุดทำมาจากวัสดุ Poly Propylene Spunbond ที่ช่วยให้อากาศผ่านเข้าไปได้ มีความหนาอยู่ที่ 14-20 grams ส่วนชั้นกลางทำมาจากแผ่น…